Pilates jest techniką ruchu wychodzącą na przeciw potrzebom współczesnego człowieka.
Jest to najzdrowsza i bardzo analityczna metoda pracy z ciałem, która w ostatnich latach cieszy się ogromna popularnością i rozwojem w naszym kraju.
Proponowane przez nas zajęcia Pilatesu są skierowane do wymagającego klienta. Charakteryzują się bardzo wnikliwą i precyzyjna pracą z ciałem pod okiem jednej z najlepszych specjalistek tej metody w Polsce, Grety Polańskiej Moidini.
Celem treningów jest profilaktyka zapobiegająca bólom kręgosłupa, wzmacnianie całego aparatu ruchowego, poprawianie elastyczności stawów, ścięgien, mięśni a szczególnie mięśni głębokich, mięśni dna miednicy, brzucha, pleców czyli mięśni stabilizujących kręgosłup i cala nasza postawę. Taki trening daje możliwość poprawy sylwetki, oddechu, świadomości własnego ciała i wyrównania napiec mięśniowych, jakże często odpowiedzialnych za dyskomfort i bóle poszczególnych miejsc w naszym ciele.
Zajęcia będą odbywają się w małych, kameralnych grupach i trwają dłużej niż standardowe lekcje na siłowniach, klubach fitness czy innych tego typu miejscach.

Greta Polańska Moidini – choreograf, pedagog tańca współczesnego, wykładowca anatomii funkcjonalnej i pilatesu, szkoleniowiec Pilates, autorka ‘’Podręcznika do nauki Pilates w zakresie ćwiczeń na macie’’

Pomysłodawczynią zajęć jest dietetyk Justyna Stępniewska prowadząca poradnie dietetyczna Bioolok, wyznająca zasadę, że prawidłowo zbilansowana dieta i zdrowy ruch jest drogą do zdrowia i wspaniałej sylwetki.

Kontakt:

Greta Polańska Moidini 733 005 876

Justyna Stępniewska 605 095095